Огородное чудо

         А  иначе   и   назвать   нельзя…   тыква…  Она не только кормит, но и лечит! Она поможет при лишнем  весе,  болезнях  ЖКТ,  обладает мочегонным свойством и многое другое. 

   В тыкве содержится много бета-каротина, который превращается в нашем организме в витамин А. Он, в свою очередь, борется со свободными радикалами – одной из главных причин старения. Также в мякоти тыквы содержится много лютеина который активно противостоит возрастному ухудшению зрения. А тыквенные семечки богаты витамином Е, который является сильнейшим антиоксидантом, препятствующим преждевременному старению. 

Правила долгой жизни

   Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47. 

Как сбросить 10-20 кг за три месяца...

   Авторский курс Д.Шеломенцева « ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!» - это полный пошаговый план снижения веса в течении 12 недель. 

Бросаем курить

   Все мы знаем о вреде курения, а многие и не понаслышке. Но не все находят в себе силы чтобы помочь себе расстаться с этой вредной привычкой. Приводим некоторые рекомендации чтобы помочь Вам в этом.

    Зачастую многие решившие бросить курить назначают себе, и не без основательно, день когда они намерены бросить курить. Это дает возможность морально подготовиться. За время предшествующему этой дате сокращайте количество выкуренных сигарет на 1 – 2 в день. 

Худеем на картошке…

   Приводим примерное меню с помощью которого удалось за две недели сбросить лишние 5 кг, питаясь правильно приготовленной картошкой. 

   Завтрак состоял из небольшого количества каши из 30 г овсяных хлопьев, замоченных в 50 мл нежирного молока, с добавлением сахарозаменителя, тоста из хлеба с отрубями, пары рыбных котлеток и одного помидора.

Корейское чудо…

    На протяжении существования человечества было замечено, что некоторые минералы обладают определенными свойствами, которые благотворно влияют на здоровье человека. Этим издревле пользовались при лечении тех или иных заболеваний. Например, при снятии воспаления применяли нефрит, чтобы получить благотворное влияние на лимфатическую и имунную системы использовали

О совместимости продуктов…

   Наш ритм жизни не всегда позволяет питаться разнообразно, соблюдать режим питания – по часам и не менее трех раз в день. Утром в лучшем случае – бутерброд на бегу, хорошо еще если с чаем. На работе перекусываем зачастую за рабочим столом и редко «домашней едой».