Качаем пресс…

    Выполняя данные упражнения два раза в день вы уже через неделю сможете приобрести плоский, упругий животик…

ЧТО МОЖНО УЗНАТЬ...

                                                     По общему анализу крови... 

  ГЕМАТОКРИТ - (Ht) показывает, сколько в крови эритроцитов, тромбоцитов по отношению к плазме (жидкой части крови). Для мужчин норма - 40-45 процентов, для женщин - 36-42 процента. Выше нормы - организму не хватает воды, ниже - или человек перенес кровотечение, или новых клеток крови образовывается мало.

Проверьте себя...

       Хорошо ли работает Ваш " МОТОР"? 

      *   30 секунд делайте наклоны вперед, не сгибая колен, доставая кончиками пальцев до пола. Норма для мужчин до 45-50 лет - 20 раз, женщин - 15 раз, для мужчин старше 50 лет - 12 раз, женщин - 10 раз. Успели?

Продукты для Вашего сердца...

     При заболеваниях сердца лекарства следует принимать с максимальной осторожностью, ни в коем случае не занимаясь самолечением. А вот определенные пищевые продукты, не просто полезные, но необходимые для нормальной работы сердца и профилактики его заболеваний, нужно обязательно включить в рацион.

Апитоксинотерапия…

     Лечение пчелами (апитоксинотерапия) – способ столь же старинный, как и сама профессия врача. Пчела была известна с глубокой древности, ее изображение украшало гробницы египетских фараонов, ей посвящали трактаты античные философы.

Здоровое питание.

Арбузное лечение

            

     Сезон зеленых полосатых ягод с розовой сочной мякотью внутри в самом разгаре. А это значит, что самое время попробовать подлечить свой организм с помощью бахчевых.  Мы расскажем Вам, от чего Вас может вылечить эта ягода, а кому она, напротив, противопоказана.

О БУДУЩЕМ ЗАБОТИМСЯ СЕГОДНЯ!

     В наше сложное и нестабильное время наш организм испытывает непомерно большие нагрузки.  Как мы можем противостоять этому чтобы не растерять здоровье и силу духа? Да еще при этом много работать и воспитывать своих детей и внуков! И  все это зачастую без отпуска! Так со временем у многих развивается "синдром хронической усталости. А это уже говорит о проблемах со здоровьем.